Warum die Inkontinenz gerade beim Sex auftritt
Die Blasenschwäche ist wie gesagt keine Frage des Alters. Sie kann sogar schon bei ganz jungen Frauen auftreten –. Der Grund ist die starke Stimulation und Durchblutung des gesamten Beckenbereichs beim Geschlechtsverkehr. Im Falle einer Dranginkontinenz löst das oft genau den Reiz aus, der Ihrer Blase das Signal gibt, sich zu entleeren.
Handelt es sich bei Ihnen um eine Belastungsinkontinenz, wird der Urinverlust oft durch die Penetration und den damit verbundenen Druck auf die Blase ausgelöst. Kommt es dann zum Orgasmus mit einer unwillkürlichen Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, verstärkt das den Kontrollverlust, der dann zum Urinverlust beim Geschlechtsverkehr führt.
Einen wichtigen Einfluss darauf, ob und wie stark die Blase gereizt wird, nimmt die sexuelle Stellung ein. Unser Tipp: Probieren Sie verschiedene Stellungen aus, das kann möglicherweise bereits Abhilfe schaffen.
Wie Sexualität trotz Blasenschwäche ein Genuss sein kann
Die Inkontinenz sollte für Sie kein Grund sein, auf Sex gänzlich zu verzichten. Vielleicht helfen Ihnen schon diese Tipps, Ihre Sexualität (wieder) unbeschwert genießen zu können:
- Vorher die Blase leeren: Gehen Sie unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr zur Toilette, denn das Verringert den möglichen Urinverlustes erheblich. Vermeiden Sie zudem vorher hartreibende Getränke wie Tee, Kaffee und Alkohol (vor allem Bier).
- Legen Sie z. B. ein Handtuch unter.
- Den Beckenboden trainieren: Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Beckenbodentraining den meisten Frauen hilft, ihre Blasenschwäche in den Griff zu bekommen. Zudem führt ein kräftiger Beckenboden bei vielen Frauen sogar zu intensiveren Orgasmen.
- Die Stellungen wechseln: Manche sexuellen Stellungen verüben weniger Druck auf Blase und die Harnröhre als andere. Probieren Sie aus, mit welcher Stellung Sie sich am wohlsten fühlen. Schöner Nebeneffekt: Neue Positionen können auch den Spaß im Bett ankurbeln.
